sopa de chucrut sopa de chucrut

Sopa de chucrut (col fermentada)

Ingredientes

(6 raciones)
  • 400 g de chucrut (col fermentada), escurrido y cortado en trozos de 2-3 cm
  • 150 g de salchicha ahumada, cortada en rodajas
  • 1 cebolla, picada en dados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de harina
  • 1 cucharada de pimentón dulce
  • 2 hojas de laurel
  • 200 ml de nata agria (con un 40 % de materia grasa)

Valores nutricionales

(por ración)
  • Calorías 264 kcal
  • Grasas 24 g
  • Sodio 560 mg
  • Hidratos de carbono 5 g
  • Proteínas 8 g
  • Fósforo 83 mg
  • Potasio 272 mg
  • Contenido líquido 288 ml

Elaboración

Caliente el aceite de oliva en una sartén y sofría la cebolla hasta que esté tierna.

Añada el chucrut y rehóguelo, removiendo de vez en cuando.

Incorpore la harina y cocine durante 2-3 minutos más, sin dejar de remover.

Retire la sartén del fuego y añada el pimentón dulce.

Vierta 300 ml de agua y remueva hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

Añada otros 800 ml de agua y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos con la tapa puesta.

Incorpore las rodajas de salchicha ahumada y las hojas de laurel. Continúe la cocción hasta que la col esté tierna.

Mezcle los 200 ml de nata agria con un poco del caldo de la sopa. Incorpore esta mezcla a la olla y lleve de nuevo a ebullición.

Salpimiente al gusto y, si lo desea, añada una pizca de azúcar.

Consejos nutricionales

Si le gustan los sabores intensos, pruebe a añadir una pizca de especias aromáticas, como cilantro o semillas de mostaza.