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Muesli de frutas

fácil
Tentempié, Desayuno
Vegetariana Verano
Origen: Alemania

Ingredientes

(1 Raciones)
  • 1/2 melocotón escurrido
  • 50 g de frambuesas
  • 2 cucharadas de copos de mijo
  • 1 cucharada de avena
  • 100 g de yogur natural (3,5 % grasa)
  • 2 o 3 cucharadas de leche (3,5 % grasa)
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharadita de pipas de girasol

Valores nutricionales

(por ración)
  • Calorías 323 kcal
  • Grasas 8 g
  • Sodio 72 mg
  • Hidratos de carbono 48 g
  • Proteínas 12 g
  • Fósforo 294 mg
  • Potasio 495 mg
  • Contenido líquido 216 ml

Direcciones

Trocee una mitad del melocotón en tiras finas. Mezcle las tiras del melocotón, las frambuesas y los copos de muesli en un cuenco pequeño. Remueva bien el yogur, la leche y la miel. Vierta la mezcla sobre la fruta y el muesli. Rocíelo con pipas de girasol.