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Green Beans

fácil
Guarnición
Vegetariana Nefro-diabetes saludables
Origen: Gran Bretaña

Ingredientes

(4 Raciones)
  • 180 ml of water
  • 450 g (1 lb) green beans
  • 3 fresh, minced garlic cloves
  • 12 ml (2 ½ tsp) olive oil
  • Dash of black pepper
  • fresh lemon juice from 1 lemon

Valores nutricionales

(por ración)
  • Calorías 66 kcal
  • Grasas 3 g
  • Sodio 7 mg
  • Hidratos de carbono 9 g
  • Proteínas 2 g
  • Fósforo 44 mg
  • Potasio 250 mg
  • Calcio 43 mg
  • Fibra 3 g

Direcciones

In a big, non-stick pan, bring the water to boil. Add beans, book for 3 mn and then drain and set aside. Over a medium-high flame heat the skillet and add oil. Add the beans and garlic and sauté for 1 mn. Add lemon juice.