12 marca - Światowy Dzień Nerek

Światowy Dzień Nerek jest inicjatywą International Society of Nephrology (Międzynarodowego Stowarzyszenia Nefrologicznego) oraz International Federation of Kidney Foundations (Międzynarodowej Federacji Fundacji na rzecz Nerek).

Każdego roku organizatorzy starają się zwrócić uwagę na inny problem związany z leczeniem chorób nerek. W tym roku Światowy Dzień Nerek ma na celu uświadomienie społeczeństwa o stale rosnących obciążeniach związanych z chorobami układu moczowego, a w szczególności nerek. Kampania w roku 2020 podkreśla znaczenie profilaktyki w zapobieganiu chorobom nerek wszystkich, wszędzie.

Organizatorzy Światowego Dnia Nerek przypominają o 8 złotych zasadach, o których każdy powinien pamiętać, aby dbać o swoje nerki:

1. Utrzymuj formę i bądź aktywny fizycznie
2. Regularnie badaj poziom glukozy we krwi
3. Kontroluj ciśnienie tętnicze
4. Odżywiaj się zdrowo i kontroluj swoją wagę
5. Przyjmuj 1,5-2l płynów dziennie
6. Nie pal papierosów
7. Nie bierz za dużo leków bez recepty
8. Sprawdź funkcjonowanie nerek, jeśli jesteś obciążony ryzykiem chorób nerek (cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, choroby nerek w rodzinie).