Smoothie truskawkowe

łatwy

Deser, Przekąski

Wegetariańskie Lato Słodycze Wiosna

Źródło: Brazylia

Składniki

(4 Porcje)

600 ml herbaty owocowej
325 g truskawek (świeżych lub mrożonych)
40 g cukru
50 g bitej śmietany (40% tłuszczu)

Wartości odżywcze

(na jedną porcję)

Kalorie 113 kcal
Tłuszcz 5 g
Sód 6 mg
Węglowodany 15 g
Białko 1 g
Fosfor 27 mg
Potas 159 mg
Zawartość płynów 230 ml

Wskazówki

Zaparz herbatę, dodaj cukier i poczekaj, aż ostygnie. Następnie dodaj do herbaty rozmrożone lub świeże truskawki i przecieraj, aż uzyskasz kremową konsystencję. Dodaj bitą śmietanę i wymieszaj całość.

Porady żywieniowe

Przepis ten można wykorzystać również w połączeniu z innymi owocami, np. malinami, brzoskwinią, czarną porzeczką lub mango.

Biblioteka dobrych przepisów kulinarnych