Pomidor faszerowany purée z bakłażanów

Składniki

(2 Porcje)
  • 2 średniej wielkości bakłażany (300 g każdy)
  • 4 łyżki oleju słonecznikowego
  • 1 łyżeczka drobno posiekanej cebuli (wedle uznania)
  • 4–6 dużych pomidorów

Wartości odżywcze

(na jedną porcję)
  • Kalorie 261 kcal
  • Tłuszcz 21 g
  • Sód 17 mg
  • Węglowodany 13 g
  • Białko 5 g
  • Fosfor 106 mg
  • Potas 1070 mg
  • Zawartość płynów 428 ml

Wskazówki

Piecz bakłażany na tacce w piekarniku ustawionym na maksymalną temperaturę lub tryb grillowania, aż staną się miękkie. W razie potrzeby odwróć je jeden raz. Obierz bakłażany, gdy będą gorące albo przekrój je na pół i wyjmij miąższ za pomocą łyżki. Pozostaw do osuszenia na co najmniej 30 minut. Posiekaj miąższ za pomocą drewnianego noża. Nie używaj blendera, gdyż chcesz, aby konsystencja pozostała kremowa. Wmieszaj olej i cebule (wedle uznania). Odkrój górną część każdego z pomidorów, w miarę możliwości zachowując zielony ogonek i usuń pestki za pomocą łyżeczki. Uważaj, aby nie przebić skórki. Napełnij pomidory purée z bakłażanów. Nałóż górną część z powrotem i podaj.

Porady żywieniowe

Aby uzyskać bogatszy smak, dodaj do purée 1 łyżeczkę majonezu domowej roboty.