Muffinki z jabłkami i cynamonem

Składniki

(12 Porcje)
  • 250 g mąki
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 2 jajka
  • 100 g cukru
  • 245 g jogurtu naturalnego
  • 50 g oleju roślinnego
  • 2 jabłka
  • cynamon
  • 1 saszetka cukru waniliowego
  • starta skórka z pomarańczy

Wartości odżywcze

(na jedną porcję)
  • Kalorie 190 kcal
  • Tłuszcz 6 g
  • Sód 85 mg
  • Węglowodany 29 g
  • Białko 4 g
  • Fosfor 99 mg
  • Potas 109 mg
  • Zawartość płynów 45 ml

Wskazówki

Posmaruj margaryną formę do pieczenia z miejscem na 12 muffinek i podgrzej piekarnik do temperatury 175 stopni. Zatrzyj jabłka na tarce, posyp cynamonem i cukrem waniliowym i przyciśnij do ścianki naczynia, tak aby sok odpłynął. Cześć sucha: Wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia. Cześć półpłynna: Wymieszaj jajka z cukrem, następnie dodaj jogurt i startą skórkę z pomarańczy. Dodaj wyciśnięty sok ze startych jabłek i olej. Wymieszaj cześć suchą z częścią półpłynną i dodaj do ciasta tarte jabłka. Rozprowadź w foremkach i piecz przez 20–25 minut.

Porady żywieniowe

Możesz zmniejszyć zawartość fosforu przez zastąpienie proszku do pieczenia sodą oczyszczoną.