Roşii umplute cu piure de vinete

Ingrediente

(2 Porţii)
  • 2 vinete medii (300 g fiecare)
  • 4 linguri ulei de floarea-soarelui
  • 1 linguriţă ceapă tocată fin (opţional)
  • 4-6 roşii mari

Valori nutriţionale

(per porţie)
  • Calorii 261 kcal
  • Grăsimi 21 g
  • Sodiu 17 mg
  • Carbohidraţii 13 g
  • Proteine 5 g
  • Fosfor 106 mg
  • Potasiu 1070 mg
  • Conţinutul de lichid 428 ml

Instrucţiuni

Puneţi pe grătar vinetele până când se înmoaie, într-o tavă în cuptor la cea mai mare temperatură sau pe un grătar pentru frigărui întorcându-le încă o dată dacă este necesar. Decojiţi vinetele când sunt încă fierbinţi sau tăiaţi-le în jumătate şi folosiţi o lingură pentru a scoate pulpa. Lăsaţi-le să se scurgă timp de cel puţin 30 de minute. Tocaţi pulpa vinetelor folosind un cuţit de lemn, nu un blender fiindcă vă trebuie o textură cremoasă. Turnaţi uleiul şi ceapa (dacă doriţi). Tăiaţi un capac din fiecare roşie păstrând codiţa verde dacă este posibil, şi scoateţi seminţele cu o linguriţă. Aveţi grijă să nu înţepaţi pielea. Umpleţi roşiile cu piure de vinete, puneţi capacul peste şi serviţi.

Sfaturi nutriţionale

Pentru un gust mai bun, adăugaţi o lingură de maioneză făcută în casă în piureul de vinete.