Pentru omletă, uleiul, ouăle şi calitatea orezului sunt foarte importante. Se recomandă să fie fierte la aburi. Modul de coacere a ouălor depinde de gustul fiecăruia. Cantitatea de grăsime, colesterol şi fosfor poate fi redusă prin scoaterea gălbenuşului (de exemplu: 3 ouă întregi şi 3 albuşuri). Pentru pacienţii diabetici, vă sugerăm să reduceţi cantitatea de orez de la 30 g la 20 g. Vă recomandăm să serviţi acest fel de mâncare la cină însoţit întotdeauna de legume la grătar sau de o salată.