Cariere

Centre de dializa

Despre noi

Contact

Ingrediente

(4 Porţii)
  • 4 mere
  • 60 g zahăr
  • 1 pachet zahăr vanilat
  • Unt
  • gem de zmeură sau de afine

Valori nutriţionale

(per porţie)
  • Calorii 217 kcal
  • Grăsimi 3 g
  • Sodiu 3 mg
  • Carbohidraţii 45 g
  • Proteine 1 g
  • Fosfor 17 mg
  • Potasiu 159 mg
  • Conţinutul de lichid 110 ml

Instrucţiuni

Preîncălziţi cuptorul la 180°C (Th 6). Scoateţi cotoarele merelor. Aranjaţi-le într-o tavă pentru cuptor. Umpleţi golul din măr cu zahăr, gem şi zahăr vanilat. Ungeţi cu unt fiecare măr. Coaceţi timp de 30 de minute în cuptor. La sfârşit... puteţi adăuga un pahar de cidru pe fundul tăvii.

Sfaturi nutriţionale

Merele coapte, topite şi caramelizate, plac în general tuturor musafirilor! Rapidă şi uşor de realizat, această reţetă poate fi adaptată în mii de moduri. În plus, respectă cerinţele dvs. nutriţionale deoarece conţine puţin potasiu, fosfor (urme) şi sare (urme).