Budincă din albuş de ou cu cremă de căpşuni

uşoară
Origine: Portugalia

Ingrediente

(4 Porţii)
  • 6 albuşuri
  • 4 linguri zahăr
  • Margarină pentru a unge forma

Pentru cremă:

  • 1 cutie frişcă (200 ml) (30 % smântână)
  • 200 g căpşuni (aproximativ 15 căpşuni mici)

Valori nutriţionale

(per porţie)
  • Calorii 274 kcal
  • Grăsimi 18 g
  • Sodiu 117 mg
  • Carbohidraţii 20 g
  • Proteine 8 g
  • Fosfor 56 mg
  • Potasiu 226 mg
  • Conţinutul de lichid 126 ml

Instrucţiuni

Bateţi albuşurile spumă, adăugaţi zahărul şi continuaţi să bateţi. Aşezaţi albuşurile într-o formă unsă cu margarină şi coaceţi în bain-marie timp de 20 de minute. Cu grijă, scoateţi-le din formă şi lăsaţi-le să se răcească. Crema de căpşuni: amestecaţi toate căpşunile cu smântâna şi amestecaţi-le cu un blender. La final, turnaţi crema peste budincă şi daţi la frigider.