Blumenkohl und Hähnchen mit Pilz-Sahnesoße

Einfach
Herkunft: Deutschland

Zutaten

(4 Portionen)
  • 40 g Speckwürfel
  • 50 g Semmelbrösel
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • je 150g
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 150 ml Hühnerbrühe
  • 200 ml Kochsahne
  • 300 g Tiefkühl-Blumenkohl
  • Salz
  • 2 Teelöffel heller Soßenbinder
  • 3 Esslöffel Senf
  • 240 g Reis

Nährwerte

(pro Portion)
  • Kalorien 554 kcal
  • Fett 17 g
  • Salz 546 mg
  • Kohlenhydrate 68 g
  • Eiweiß 32 g
  • Phosphor 352 mg
  • Kalium 537 mg
  • Flüssigkeitsgehalt 323 ml

Anleitung

Den Salat waschen, vierteln, den harten Strunk entfernen und die Viertel in Streifen schneiden. Die Karotten waschen, putzen und in dünne Streifen schneiden oder hobeln und mindestens zwei Stunden einweichen. Den Mais abtropfen lassen.

Die Frühlingszwiebeln waschen, den weißen und hellgrünen Teil in dünne Ringe schneiden. Die Cocktailtomaten waschen und halbieren. Alles in eine Salatschüssel geben.

Den Zitronensaft, Balsamico-Essig, Öle und Senf miteinander schaumig rühren. Würzen. Die Kresse schneiden und 2/3 mit dem Dressing vermischen. Das Dressing über den Salat geben und den Rest der Kresse darüber streuen.