Blaubeerpfannkuchen

Zutaten

(4 Portionen)
  • 100 g Blaubeeren
  • 6 Esslöffel ungesäuertes Mehl
  • 1 Ei
  • 125 ml fettarme Milch (1,5 % Fett)
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Zucker

Nährwerte

(pro Portion)
  • Kalorien 149 kcal
  • Fett 5 g
  • Salz 37 mg
  • Kohlenhydrate 22 g
  • Eiweiß 4 g
  • Phosphor 73 mg
  • Kalium 115 mg
  • Flüssigkeitsgehalt 63 ml

Anleitung

Das Ei mit Mehl, Zucker und Milch verrühren, bis ein dicker Teig ohne Klumpen entsteht. Dann die ordentlich gewaschenen Blaubeeren hinzugeben. 
Eine beschichtete Pfanne erhitzen und leicht einfetten. Einen Löffel Teig hineingeben, um Pfannkuchen in der gewünschten Größe zu erhalten.
Wenn kleine Bläschen an der Oberfläche auftreten, ist das ein Zeichen, dass die Pfannkuchen schnell gewendet werden sollten. Auf der anderen Seite weiter backen, bis sie goldbraun sind. Wiederholen, bis der ganze Teig aufgebraucht ist.