Il buon esercizio fisico per un paziente dialitico non è mirato ad una eccellenza sportiva ma a migliorare la qualità della vita con esercizi moderatamente leggeri.
Igiene
Lava le mani col sapone per almeno 20 secondi
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Dopo aver usato il bagno
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Dopo tosse, starnuti o aver soffiato il naso
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Prima e dopo i pasti
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Dopo aver usato trasporti pubblici
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Dopo essere stati in luoghi pubblici
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Prima e dopo aver indossato la mascherina
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All'entrata e all'uscita dalla sala dialisi (all'entrata lavare anche il braccio con la fistola)
Effettuare un corretto lavaggio delle mani è il modo migliore per ridurre il numero di germi e aiutare a prevenire l’infezione.
Come disinfettare le mani correttamente
I disinfettanti possono aiutare ulteriormente sia per le mani che per la fistola.
Queste le indicazioni del Ministero della Salute per disinfettare le mani, passo passo:
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Versa nel palmo della mano una quantità di soluzione sufficiente per coprire tutta la superficie delle mani
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Friziona le mani palmo contro palmo
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Friziona il palmo sinistro sopra il dorso destro intrecciando le dita tra loro e viceversa
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Friziona bene palmo contro palmo
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Friziona bene i dorsi delle mani con le dita
Evita la diffusione dei germi
- Copri naso e bocca con fazzoletto monouso o il gomito (non il braccio della fistola) se tossisci o starnutisci. Evita di usare le mani nude.
- Getta subito nella spazzatura iI fazzoletto
- Disinfetta regolarmente mani e braccia.
- Evita di toccare occhi, naso e bocca direttamente.
- Evita il contatto fisico nei saluti.
- Tieni almeno 1 m di distanza dagli altri.
- Evita spazi chiusi e luoghi affollati
- Indossa la mascherina se non ti senti bene (se richiesto)
All'interno del centro dialisi
- Tieni eventuali borse lontane dai carrelli e dalla macchina di dialisi
- Chiedi all'Infermiere i guanti per toccare il cerotto applicato sull’accesso vascolare dopo la rimozione degli aghi
- Usa sempre il pedale per aprire i contenitori dei rifiuti, mai le mani
Indossa la mascherina
Come barriera fisica, le maschere chirurgiche sono progettate per prevenire che le goccioline passino su superfici o persone ma anche per impedire alle goccioline di raggiungere i nostri polmoni. Per proteggere, è fondamentale che la maschera sia posizionata correttamente.
Anche se non è attualmente obbligatorio, si raccomanda ai pazienti in dialisi di indossare una mascherina, quando in un luogo pubblico.
Quando indossare una mascherina
- In generale, se si utilizza il trasporto pubblico (ad es. Autobus, tram, taxi) o se ci si trova in uno spazio pubblico
- Durante il trasporto da e per il centro dialisi
- Se richiesto dal team della clinica, indossare la maschera durante la permanenza nel centro di dialisi ed il tuo trattamento
- Se le persone con cui vivi mostrano sintomi respiratori
Potresti vedere il personale della clinica che usa ulteriori dispositivi di protezione: non temere, si tratta di misure preventive.
Se necessario, il nostro staff clinico ti fornirà una maschera e ti mostrerà come usarla correttamente. Per favore, abbine cura e segui le istruzioni del personale della clinica.