Prosciutto con glassa al miele

Ingredienti

(8 Persone)
  • 1,5-2 kg di arrosto di maiale con la cotenna (non stagionato)
  • 5 g di chiodi di garofano 
  • 250 g di miele 
  • 50 g di zucchero di canna 
  • 100 g di burro

Valori nutrizionali

(per porzione)
  • Calorie 426 kcal
  • Grassi 19 g
  • Sodio 119 mg
  • Carboidrati 27 g
  • Proteine 33 g
  • Fosforo 271 mg
  • Potassio 492 mg
  • Contenuto liquido 122 ml

Indicazioni

Preriscaldate il forno a 175 °C (150 °C se ventilato).
Lavate la carne e asciugatela. Eseguite delle incisioni a forma di rombo nella cotenna e lardellate con i chiodi di garofano.
Mettete l'arrosto su una piastra (non sulla griglia del forno).
Scaldate lentamente il miele, lo zucchero e il burro in una padella finché il burro e lo zucchero si saranno sciolti. Bagnate l'arrosto con la glassa e cuocete in forno per circa 1 ora e mezza (il tempo di cottura preciso dipende dal forno e dallo spessore della carne).
Tenete calda la glassa rimasta a bassa temperatura e bagnate l'arrosto ogni 15 minuti. Accendete il grill per gli ultimi 5 minuti in modo che la crosta si caramelli e diventi croccante. Togliete l'arrosto dal forno e mettetelo da parte per circa 15 minuti prima di tagliarlo. 
Servite le patate croccanti al timo come contorno.

Consigli nutrizionali

La carne stagionata ha un elevato contenuto di sale; per questo la ricetta presuppone l’uso di carne non stagionata nel calcolo dei valori nutrizionali. Ma non preoccupatevi: la crosta sarà comunque meravigliosamente croccante.