Muesli di frutta

facile

Snack, Colazione

Estate Vegetariana

Origine: Germania

Ingredienti

(1 Persone)

1/2 pesca, scolata
50 g di lamponi
2 cucchiai di fiocchi di miglio
1 cucchiaio di fiocchi d’avena
100 g di yogurt bianco (3,5% di grassi)
2-3 cucchiai di latte (3,5% di grassi)
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di semi di girasole

Valori nutrizionali

(per porzione)

Calorie 323 kcal
Grassi 8 g
Sodio 72 mg
Carboidrati 48 g
Proteine 12 g
Fosforo 294 mg
Potassio 495 mg
Contenuto liquido 216 ml

Indicazioni

Affettate la mezza pesca a spicchi sottili. Mescolate le fettine di pesca, i lamponi e i fiocchi di muesli in una terrinetta. Mescolate accuratamente lo yogurt, il latte e il miele.

Archivio Ricette