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Ingredienti

(4 Persone)
  • 4 mele
  • 60 g di zucchero
  • 1 bustina di zucchero vanigliato
  • Burro
  • confettura a piacere; lamponi, mirtilli

Valori nutrizionali

(per porzione)
  • Calorie 217 kcal
  • Grassi 3 g
  • Sodio 3 mg
  • Carboidrati 45 g
  • Proteine 1 g
  • Fosforo 17 mg
  • Potassio 159 mg
  • Contenuto liquido 110 ml

Indicazioni

Preriscaldate il forno a 180 °C (termostato 6). Private le mele del torsolo e disponetele in una pirofila. Riempite il centro della mela di zucchero, confettura e zucchero vanigliato. Aggiungete una noce di burro su ciascuna mela e fatele cuocere nel forno per 30 minuti. Infine potete aggiungere un bicchiere di sidro sul fondo della pirofila.

Consigli nutrizionali

In genere le mele al forno, fondenti e caramellate, piacciono a tutti! Questa ricetta, facile e veloce da preparare, può essere modificata in infiniti modi. Inoltre soddisfa perfettamente i vostri requisiti nutrizionali, perché contiene poco potassio, fosforo (tracce) e sale (tracce).