Frullato di frutta

facile

Dessert, Snack

Bevanda Estate

Origine: Germania

Ingredienti

(3 Persone)

75 g di yogurt greco
1 prugna 1 pesca
1 nettarina
75 g di mirtilli, freschi o surgelati

Valori nutrizionali

(per porzione)

Calorie 85 kcal
Grassi 3 g
Sodio 16 mg
Carboidrati 13 g
Proteine 2 g
Fosforo 45 mg
Potassio 1 mg
Contenuto liquido 127 ml

Indicazioni

Snocciolate la prugna, la pesca e la nettarina e tagliatele a pezzettini. Mescolate accuratamente tutti gli ingredienti in un frullatore.

Consigli nutrizionali

Provate anche altra frutta! Perché non sostituire la frutta della ricetta con qualcos’altro? Provate con le fragole o una pera! Siate creativi e iniziate con pochi ingredienti; potete sempre aggiungerne in seguito. Sapete meglio di chiunque altro che frutta è disponibile e quale vi piace di più.

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