Frullato di anguria

Ingredienti

(4 Persone)
  • 4 pezzi di anguria (circa 125 g ciascuno)
  • 8 cubetti di ghiaccio (circa 20 ml ciascuno)
  • Il succo di mezzo limone

Valori nutrizionali

(per porzione)
  • Calorie 60 kcal
  • Grassi 0 g
  • Sodio 3 mg
  • Carboidrati 13 g
  • Proteine 1 g
  • Fosforo 15 mg
  • Potassio 174 mg
  • Contenuto liquido 188 ml

Indicazioni

Tagliate la polpa dell’anguria a pezzettini ed eliminate i semi.
Rompete grossolanamente i cubetti di ghiaccio, trasferiteli in un frullatore con il succo di limone e l’anguria e riducete in purea.
Versate il frullato in 4 bicchieri e servitelo subito, o il liquido si separerà rapidamente.
Rinfrescante e delizioso. Se l’anguria non è molto dolce, potete aggiungere del miele.
...anche se è rinfrescante, non dimenticate di aggiungere il frullato al calcolo dei liquidi!

Consigli nutrizionali

Unite qualche foglia di menta e basilico per variare.