Rester actif
L’activité physique est préconisée pour la prévention des maladies cardiovasculaires, pour le maintien de la masse musculaire, pour la prévention de’ostéoporose, pour la "forme en général..." et pour le moral. Elle peut aussi permettre d’augmenter l’appétit quand celui-ci fait défaut...
En cas de diabète, elle est indispensable car elle aide à réguler la glycémie. Il existe des moyens simples pour augmenter son activité physique:
- aller à la boulangerie à pied,
- promener son chien,
- prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur,
- lors d’une "sortie": se garer un peu plus loin et finir son trajet en marchant,
- ...
Alors, n’hésitez plus: Bougez