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Ingredientes

(4 Porçðes)
  • 125g de mirtilos
  • 3 tâmaras sem caroço
  • 1 colher sobremesa de sumo de limão
  • 100mL água

Valores nutricionais

(por porção)
  • Calorias 36 kcal
  • Gordura 0 g
  • Sódio 0 mg
  • Hidratos de Carbono 7 g
  • Proteína 0 g
  • Fósforo 10 mg
  • Potássio 92 mg

Preparação

  1. Coloque os ingredientes todos num recipiente em lume brando e deixe ferver tapado, durante 10 minutos.
  2. Triture com a varinha mágica.
  3. Coloque ao lume novamente e mexa lentamente até obter a consistência desejada.