Rabanetes salteados

Estadio da doença renal crónica: HD

Ingredientes

(2 Porçðes)
  • 1 copo de água (200mL)
  • 1 colher de sopa de azeite (aproximadamente 7g)
  • 7 a 8 rabanetes sem rama (aproximadamente 100g)
  • Pimenta, endro, salsa ou outras ervas aromáticas (opcional)

Valores nutricionais

(por porção)
  • Calorias 80 kcal
  • Gordura 7 g
  • Sódio 11 mg
  • Hidratos de Carbono 2 g
  • Proteína 1 g
  • Fósforo 27 mg
  • Potássio 163 mg

Preparação

  1. Corte a rama e lave bem os rabanetes.
  2. Numa frigideira junte os rabanetes cortados em metades ou em quartos, a água e a pimenta.
  3. Assim que começar a ferver, coloque a tampa e coloque a temperatura/ chama do fogão no mínimo, durante 5 minutos (a consistência desejada é obter um rabanete tenro, sem se desfazer).
  4. De seguida, deite a água fora, coloque o azeite na frigideira e salteie os rabanetes.
  5. Coloque numa taça e, se gostar, coloque um pouco de endro, salsa ou outra erva aromática.

Sirva como acompanhamento do seu prato principal.